每天一把堅果 有助防治糖尿病

最新《糖尿病護理》雜誌刊登加拿大一項新研究發現，每天吃堅果有助於控制2型糖尿病病情，防治糖尿病併發症。多倫多大學研究人員對117名2型糖尿病患者展開了相關研究。

結果發現，2型糖尿病患者每天以2盎司(約合57克)堅果取代富含碳水化合物的食物，可有效控制血糖和血脂。

研究人員發現，每天吃2盎司堅果的患者，其血糖和"壞膽固醇"(LDL低密度脂蛋白)水準都比其他兩組患者更好。在“堅果組”參試患者中，糖基化血紅蛋白(HbA1c)和壞膽固醇(LDL)水準的降低幅度明顯大於其他患者。 ～✪歡迎分享～謝謝